Core Work Out

O postură corectă este cartea de vizită a unui corp sănătos. Iar când îți petreci multe ore la birou, preocuparea pentru acest aspect trebuie să ocupe un rol principal.

Programul Core Workout este conceput pentru a întări centura abdominală, erector spinalii, pătratul lombar, dreptul și transversul abdominal, dar și oblicii pentru a preveni durerile spatelui, accidentările sau greșelile posturale ce pot duce la diminuarea mobilității individuale. Exercițiile au loc în piscinele îmbogățite cu magneziu și calciu, respectiv litiu. O ședință durează 15 de minute.